Beroepsmatig stemgebruik is ook topsport

Als coach, trainer of instructeur gebruik je je stem intensief en langdurig. Veel praten, vaak en luid roepen, juichen en schreeuwen zijn zeer belastend voor je stemplooien. Als je stem vermoeid wordt, ga je die vaak (onbewust) forceren. Beroepssprekers - zoals jij - weten meestal niet goed hoe zij hun stem moeten gebruiken. 

Toenemende klachten zoals een droge keel na het praten, een branderig gevoel, het regelmatig kuchen voor of tijdens het spreken, af en toe lichte heesheid, vermoeidheid, pijn: als je deze klachten ervaart, is dat vaak een signaal dat je last hebt van (beginnende) stemproblemen. Onjuist stemgebruik door bijvoorbeeld een slechte co√∂rdinatie van adem en stemgeven kan de oorzaak zijn. Ook kan door langdurig of intensief stemgebruik de kwaliteit van je stem verminderen. Stemstoornissen beginnen meestal sluipend en verergeren bij stembelasting. Chronisch stemmisbruik geeft op den duur kans op stembandknobbeltjes. Zonder ingrijpen treedt dan vaak blijvende schade op. 

Met tijdige preventieve stemtraining kunnen (ernstige) stemproblemen worden voorkomen. Diverse factoren bepalen of iemand met een in principe goede stem, toch op een gegeven moment tegen een stoornis oploopt. Met het juiste, persoonlijke advies, tips en oefeningen kun je leren goed met je stem om te gaan. Onthoud: beroepsmatig stemgebruik is ook topsport.